“Tú eres la medicina que necesitas” y a partir de estas letras me gustaría que te sientas capacitado para cuidarte a través de tus hábitos. Nadie sabe mejor que tú cómo te sientes física y emocionalmente; y qué necesitan tu cuerpo, mente y alma. Empieza por conocerte, por saber qué es importante para ti y cómo quieres vivir. A partir de aquí fluirán los hábitos que te hacen sentir bien y que están en consonancia con tus expectativas y abandonarás los que se alejan de un día a día que ya no quiere seguir viviendo.
Es fundamental moverse a cualquier edad, adaptando la actividad cuando sea necesario. Excepto en enfermedades o situaciones concretas es imprescindible que toda la población aumente
Para envejecer con salud y sintiéndote vital aumenta tu actividad física El estilo de vida de nuestra sociedad es cada vez más sedentario. Asociado al
Sólo reducir el número de horas sentado es beneficioso A menudo en la consulta cuando investigo sobre si los usuarios que visito realizan actividad física