“Tú eres la medicina que necesitas” y a partir de estas letras me gustaría que te sientas capacitado para cuidarte a través de tus hábitos. Nadie sabe mejor que tú cómo te sientes física y emocionalmente; y qué necesitan tu cuerpo, mente y alma. Empieza por conocerte, por saber qué es importante para ti y cómo quieres vivir. A partir de aquí fluirán los hábitos que te hacen sentir bien y que están en consonancia con tus expectativas y abandonarás los que se alejan de un día a día que ya no quiere seguir viviendo.
Etiquetas nutricionales La herramienta fundamental que tenemos a nuestro alcance para conocer el contenido de los alimentos es el etiquetado que presenta. Es fundamental que
Lo importante es seguir una alimentación que incluya todos los nutrientes Es posible seguir una alimentación completa tanto siendo omnívoro como vegetariano. Más problemas es
Elige alimentos ricos en fibra, minerales y vitaminas En nuestra sociedad donde se valora la inmediatez, el realizar una alimentación saludable es todo un reto.
